Feldenkrais üben macht Freude und hilft die persönlichen Rescourcen schonen!

Der Berufsalltag ist heute überwiegend durch sitzende, statische Tätigkeiten geprägt und durch relative Bewegungsarmut charakterisiert. Über lange Zeiträume hinweg macht sich das selten bemerkbar. Verspannungen und Ermüdungserscheinungen treten als Warnzeichen in Erscheinung, bevor Schmerzen, häufige kurze Fehlzeiten, deutlicher Leistungsabfall und im schlimmen Fall Burn-out-Erscheinungen folgen.

Die gewöhnlichen Abhilfen zeigen zwar gute Ergebnisse: verbesserte Arbeitsplatzergonomie, flexible Pausenregelungen, auch Betriebssport und Massagen (Deutsche Post AG) dringen aber nicht zum Kernproblem vor, sondern versuchen von außen Verbesserungen zustande zu bringen und lassen damit ein großes Verbesserungspotential ungenutzt.

Der Einzelne Mensch ist der Schlüssel zu den tiefen und nachhaltigen Verbesserungen. Sitzen, Stehen,  Gehen oder sich bücken lassen sich zum Gegenstand eines Lernprozesses machen. Veränderungen kommen allmählich von innnen zu stande und Probleme finden langfristige Lösungen.

Bewusstheit durch Bewegung® nimmt die typischen Alltagsbewegungen zum Lernobjekt und ermöglichen den Kursteilnehmern auf sichere und orientierte Weise langfristige und nachhaltige Verbesserungen in ihren (Sitz)-Gewohnheiten zu finden. Da sich dies positiv auf die Gesundheit der Mitarbeiter auswirkt und deren Arbeitskaft / Motivation steigert, wird auch das Unternehmensergebnis besser ausfallen, hängt der Erfolg des Teams doch immer vom Einzelnen ab.

Was wichtig ist: Bewusstheit durch Bewegung® ist kein Sport und extreme Körperhaltungen sind selten Inhalt des Unterrichtes. Die Lektionen sind für Menschen jeden Alters geeignet, auch Personen mit chronischen Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen können ohne Vorbehalte teilnehmen.

Es stehen folegende Workshopthemen zur Auswahl

1. >> KLARES DENKEN DURCH VERBESSSERTE ATMUNG <<

Ein Workshop zum Luftholen. Die Feldenkrais-Methode® in Aktion

2. >> ANSTRENGUNG STRENG VERBOTEN (!) <<

Bewegungseffizienz durch Differenzierungsfähigkeit

3. >> Wie trainiert ein friedvoller Krieger? <<

Bewegungsprinzipien der Kampfkünste für Nicht-Kämpfer mit der Feldenkrais-Methode®

4. >> Sensomotoric Congress Break << 

Bewegungspausen für frisches Denken

Kurzlektionen in Bewusstheit durch Bewegung® für Kongressteilnehmer mit der Feldenkrais-Methode®

Hier finden sie mein Workshopangebot als PDF-DOWNLOAD

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